[情報] 健身超商外食選擇與搭配

看板MuscleBeach (健身)作者 (kengogogo)時間9年前 (2017/04/04 07:52), 編輯推噓12(12018)
留言30則, 18人參與, 最新討論串1/1
一個不錯的健身減脂外食教學,特別針對便利商店,應該可以啟發不少人的外食新組合, 不用再每天地瓜 ,香蕉,雞胸肉了。 https://youtu.be/BSdAz1gbdDE
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 14.189.40.126 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1491263544.A.C20.html

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鈉爆表. 我覺得吃便當比較好
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先洗腎了
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多補充水分,平時就該補,沒那麼容易洗腎,危言聳聽
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我剛從你家買完早餐回來,給大家參考一下,鮪魚罐頭(非
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水煮)一罐75元……我寧願繼續吃茶葉蛋啊XD
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石安溫泉蛋
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鮪魚罐頭要去全連買比較划算,水煮一罐約31元,24g蛋白
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石安溫泉蛋42塊,兩個蛋提供10克蛋白
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外面便當不會健康到哪裡去,真的這樣就洗腎臺灣50%以上
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都要洗了。
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但說實在台灣洗腎人口也不少就是了XD
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外面便當 肉燥飯 麵食那一個納不超標,不能自己煮不久
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都不能吃了。
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說真的超商東西比夜市跟外食安全多了,出事還有機會理
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賠。
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但是全聯31元的水煮鮪魚罐頭成份表裡列了一堆化學成份,
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說實在怕怕的。
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台灣洗腎很多是成藥亂吃啊...
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感覺上啦 很多人很怕食品上成份標示的很清楚 旦難道沒有標
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示的食品 就表示安全嗎?
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那些標示真的準嗎?有一些覺得根本沒什麼蛋白質,標示都
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標超多的
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影片女子是哪裡人= =中文好會講
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我覺得標示的蛋白質偏低
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我也覺得標太高,原則100g的肉18~20g蛋白質,一顆蛋6g
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,可以自己再估一下。
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小7的東西要吃飽感覺要花很多錢
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超商吃飯還有缺點是,會製造很多垃圾,塑膠袋、免洗餐具
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女的是台澳混血的樣子 留言有人問
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文章代碼(AID): #1Ouk0umW (MuscleBeach)
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