[問題] 重訓後頻繁抽筋算正常嗎?
大叔我只要一段時間沒運動 然後再重訓 訓練的部位都會抽筋
這次體重實在太重 所以第一次請一對一教練
但也是依照他開的菜單我照做 但最後幾乎每個部位都快抽筋
但教練說我太過頻繁 要我去看醫生
他的意思說 負荷過重頂多痠痛 不太會抽筋@@ 這跟我想的不一樣
做仰臥起坐 我也是10多下後 腹部感覺積成一塊狂抽 痛不欲生
因為我真的覺得 就是脂肪太多 肌肉少鍛鍊 所以依但負荷過重
自然就會抽筋 不曉得我這觀點對嗎?
還是真的要去看家醫科?有點太小題大作
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