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[問題] 手腕受傷前輩都怎麼治療？

看板MuscleBeach (健身)作者 (Sneak)時間9年前 (2017/03/29 07:51), 編輯推噓29(30推 1噓 31→)
留言62則, 32人參與, 最新討論串1/1
大約一個月前做啞鈴臥推傷到手腕 去骨科看診，診斷結果為韌帶拉傷 隔了兩週後去另一家骨科看診，韌帶已復原差不多，這位醫生診斷為橈尺骨關節半脫臼。 醫師說建議我一輩子都不要在做推和旋轉手腕的動作了，就算戴護腕也會傷到韌帶。 請問我該怎麼辦呢？ 手機排版，請各位巨巨見諒，謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.138.180.49 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1490745091.A.E15.html
推
03/29 08:13, , 1F
建議找運動專項的醫生診斷 一輩子不能推轉太扯
03/29 08:13, 1F
噓
03/29 08:13, , 2F
都看完醫生了不聽專業意見跑來問鄉民？呵呵
03/29 08:13, 2F
推
03/29 08:15, , 3F
我已經受傷半年了 現在伏地挺身都不行 有空就到處看
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03/29 08:15, , 4F
醫生 真的很慘
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推
03/29 08:18, , 5F
我也是韌帶拉傷，已經一個月多了，還是不太能做撐的動作
03/29 08:18, 5F
推
03/29 08:32, , 6F
手腕受傷超麻煩的 原po保重
03/29 08:32, 6F
推
03/29 08:44, , 7F
韌帶拉傷 前三個月幾乎無法撐 多休息吧
03/29 08:44, 7F
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03/29 09:08, , 8F
我只是想聽聽前輩之前怎麼復原，我一直有在休息跟
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03/29 09:34, , 9F
受傷兩三年了，一直沒醫師開積極治療 囧
03/29 09:34, 9F
推
03/29 09:50, , 10F
也許不是韌帶哦，你可以去google一下「三角軟骨TFCC」
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03/29 09:51, , 11F
希望能幫到你
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03/29 10:27, , 12F
做復健，想多聽聽看不同醫生的處方及恢復狀況，每
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個醫生都有強項的地方有的對手腕很有一套作法，自然
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很多病人會去找他看手腕，我缺少這方面的訊息
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推
03/29 10:44, , 15F
我也有受傷過 真的要休蠻久的 去物理治療感受比較快
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03/29 10:44, , 16F
好
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推
03/29 10:55, , 17F
一開始超痛連擰毛巾都不行 後來就不理了...
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推
03/29 10:56, , 18F
我是練肩推完 下啞鈴時手腕轉到 已痛了5個月 推都
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正常 但無法做二頭彎舉
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03/29 10:57, , 20F
去看醫生就說慢慢會好 極盡的敷衍
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推
03/29 11:21, , 21F
我狀況同樓上 後來手腕角度做錯就會痛 免費檢查角度QQ
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推
03/29 11:23, , 22F
醫生不會處理只會說不要動它
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推
03/29 11:41, , 23F
我之前也受傷.休息六個月加上請人把關節位置調整才好
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03/29 12:23, , 24F
男交剁掉
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推
03/29 12:31, , 25F
建議去看復健科
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推
03/29 12:38, , 26F
一般坊間診所看不好的話，建議自費去找專門的物理治
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療師吧，雖然價格上差很多，但真的有必要！
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推
03/29 12:59, , 28F
我也是 自己是肌內效貼著 雖然不能治療 但是穩定效
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果不錯
03/29 12:59, 29F
推
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看受傷位置，不能轉有點誇張，半脫臼就復位呀
03/29 13:39, 30F
推
03/29 14:30, , 31F
兩隻手腕都曾搬槓片不注意轉到
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03/29 14:30, , 32F
超痛 握拳也不行…
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大概休息兩三週 看個中醫針灸(覺得也沒用) 主要休息兩
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三週 就不太痛了
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到現在一年多後遺症就活動手腕時常常會有聲音
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03/29 14:31, , 36F
另外受傷絕對不要去推拿亂喬 會害慘…
03/29 14:31, 36F
推
03/29 14:53, , 37F
把google當醫生的邏輯我不大懂......還是找自費PT吧
03/29 14:53, 37F
推
03/29 15:10, , 38F
搬槓片真的要小心,因為搬槓片太隨意而受傷的絕不在少數
03/29 15:10, 38F
推
03/29 16:42, , 39F
天母那邊有一家天合堂 中醫的
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03/29 16:42, , 40F
專門治療筋骨內外傷 用推拿的方式
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03/29 16:43, , 41F
我的手腕跟手肘因為摔倒而有過小脫臼 看西醫始終沒好轉
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最後就是給這個中醫修好的
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他只喬一次就好了
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03/29 16:44, , 44F
臥推什麼的也都完全沒問題 一路練到啞鈴臥推一手各一個60
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磅啞鈴五下
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推
03/29 17:39, , 46F
我之前是TFCC受傷 照超音波幾個月幫助軟骨修復
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03/29 17:40, , 47F
去自費物理治療看一下覺得會比骨科只照X光還精準
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推
03/29 18:26, , 48F
戴有鐵架那種護腕一個月，別做有二頭彎舉或旋轉的動作，
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03/29 18:26, , 49F
我是過來人只要肯休息基本上好很快只怕你看到槓片或器材
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03/29 18:26, , 50F
就心癢想練了。當初我也心癢但我避開會痛的項目只練深蹲
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硬舉正手單槓
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推
03/29 22:35, , 52F
我之前手腕是做臥推得時候尺骨側痛，從此運動就戴護腕了
03/29 22:35, 52F
推
03/29 23:23, , 53F
牽機車傷過手腕 看了五個醫生都沒好 最後做體外震波好的
03/29 23:23, 53F
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03/30 02:09, , 54F
兩個禮拜就好根本不嚴重吧
03/30 02:09, 54F
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當初我三角軟骨受傷過ㄧ年才不會痛呢!
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推
03/30 02:25, , 56F
找信賴的物理治療或者運動醫學相關醫師看
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推
03/31 17:46, , 57F
我之前車禍 手撐到地 Tfcc 跟韌帶斷裂 開刀完半年就
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可以練了
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推
03/31 20:32, , 59F
增生療法
03/31 20:32, 59F
推
03/31 20:36, , 60F
如果是韌帶受傷增生療法幾乎肯定會增強你韌帶修復的
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推
03/31 20:36, , 61F
能力 但能修復多少因人而異
03/31 20:36, 61F
推
04/01 13:32, , 62F
我是休息半年+每天貼辣椒膏
04/01 13:32, 62F
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