[問題] 滑輪下壓機拉不下來

看板MuscleBeach (健身)作者 (steven)時間9年前 (2017/03/20 12:47), 編輯推噓13(1305)
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最近想要拉超過自己體重 但是本人身材160/58 手握住橫槓腳碰不到地面 以前做比體重輕可以慢慢降下來 現在要怎麼辦 還是換成用腰帶掛槓片去引體向上 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.25.97 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1489985248.A.EBB.html

03/20 12:48, , 1F
人帥真好
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03/20 13:14, , 2F
還好我不夠帥
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用槓片墊腳
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03/20 13:29, , 4F
用腳勾椅子下去 我體重65 滑輪下拉最高90靠這個方法
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03/20 13:35, , 5F
要固定身體阿 比你重當然會把你拉起 不然就只能引體向上
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練單手
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坐著手可以直接拉到槓路過
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夾大腿固定身體阿
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03/20 14:59, , 9F
我看有些人會直接站上去拉 練完再擦椅子
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03/20 15:03, , 10F
插銷拔起來,先把橫槓降到碰得到的高度,在插回去
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03/20 15:53, , 11F
用盪的阿
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03/20 18:36, , 12F
推stanleypi 那個插銷拔起來 橫槓下降在插回去
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03/20 18:37, , 13F
滿多人不知道的 這方式對身高矮的可以縮短一開始的行程
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03/20 20:20, , 14F
要拚破台也要先降高打底 推stanleypi
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推stanleypi
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正解S大,我以前是站在椅子利用上跳下來的力量
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樓上這樣沒被制止嗎XDD 感覺很好玩
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找人幫你補第一下下去
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文章代碼(AID): #1OprxWwx (MuscleBeach)
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