[討論] 臥推脖子爆了，不知道是哪做錯
hi 各位巨巨
小弟今天在做槓鈴臥推
做自重時(70kg)
脖子突然一陣抽痛
左邊斜方處 不知道是抽筋 還是扭到了
就是很像 擠到脖子的感覺
我確定我沒有聳肩
我在想有可能是 沒力要推上去時，頭去頂臥推椅扭到
請問這是很正常的嗎??
要怎樣避免 最後幾下沒力時
頭不去頂呢 謝謝
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左後側斜方肌
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好的 越南王
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感覺超多人遇到過的耶！
這篇有警世作用
※ 編輯: mimi0254didi (60.251.208.99), 03/17/2017 08:48:23
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