[問題] 全身一個禮拜練一次的訓練方法
小弟我還沒有找到工作之前，整天閒閒在家沒事幹
一個禮拜跑5~6次健身房，一個禮拜把全身練兩次
訓練的方法主要是以高組數，短休息時間，低重量為主
增肌減脂的效果挺不錯的
現在開始工作之後實在是太忙了，常常忙到晚上九點十點才下班
我一個禮拜大概最多只能榨出3次的健身次數
那大概就是一個禮拜把全身訓練一次
在這樣的情況下，怎樣的訓練模式會比較洽當呢?
我應該繼續使用高組數，低休息時間的訓練方式
還是改用大重量，增加休息時間的方式比較好?
有請各位巨巨!
補個還沒充血的圖:
http://imgur.com/a/1J22y
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