[問題] 新手練背後束酸
大家好
小弟我健身一個多月
我在練背的時候
不管是下拉 還是划船機
我都會先用輕重量去感受
但是我酸的地方都是三角肌的後束
這樣算是有練到背部嗎？
還是一定要腋下那邊酸才是對的？
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