[問題] 雙手伸直合握啞鈴是練什麼部位肌肉?

看板MuscleBeach (健身)作者 (^^)時間9年前 (2017/03/11 10:44), 編輯推噓6(606)
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想請問大家,雙手伸直合握啞鈴,然後動作一上一下像是在 砍柴一樣,可以練到什麼部位的肌肉?印象中好像可以練到 背肌?謝謝大家。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.115.127 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1489200263.A.C07.html

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感覺吃斜方... 幹嘛這樣做?
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前三角吧
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主要前三
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謝謝
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Upright row?
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我做Upright row,up時左手肘內側偶爾會像電到一樣
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會麻一下
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尺神經被壓迫吧
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在練劍道
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練功能性,運動型,活動度
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網上舉練三頭,往下砍才練背
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我左手肘內側會有撕裂感!
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文章代碼(AID): #1OmsI7m7 (MuscleBeach)
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