[問題] 滑輪下拉練背
各位肌肉沙灘版的前輩好~
我剛開始練不是很久
在做滑輪下拉練背的時候
我發現做沒幾下就開始會痠
但痠的不是背 而是手掌跟下臂
想請問一下這種情形該如何改善
不然經常背都還沒練到的感覺 手就已經沒力了
謝謝!
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