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[問題] 想請教腰以及肋骨附近的練法

看板MuscleBeach (健身)作者 (松鼠)時間9年前 (2017/03/03 20:32), 9年前編輯推噓7(7推 0噓 3→)
留言10則, 8人參與, 最新討論串1/1
想告別紙片男孩，於是下定決心開始健身來改善 但健身一陣子之後，其他地方有些成效，但腰身跟肋骨好像都沒有變化 因為才剛接觸健身沒多久，在精華區也沒有找到相對應的文章，所以想請問各位有沒有好 建議，可以來改善這兩塊部分，十分感謝。 http://i.imgur.com/vTqBUfX.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.23.151 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1488544373.A.E6D.html ※ 編輯: rain56374 (220.132.23.151), 03/03/2017 20:35:01
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03/03 20:35, , 1F
腹肌的練法 或很操核心的動作都會練到
03/03 20:35, 1F
推
03/03 22:15, , 2F
右側肋骨有點浮 練腹內斜與外斜
03/03 22:15, 2F
→
03/03 22:15, , 3F
肋骨還可以額外加強前鋸肌
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03/03 22:34, , 4F
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03/03 22:42, , 5F
\ 2樓可樂大 /
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03/04 08:26, , 6F
內行的一看 就知道有沒有
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03/04 09:00, , 7F
\可樂大/
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03/04 10:03, , 8F
謝謝可樂大還有其他人，我再來練練！
03/04 10:03, 8F
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03/04 10:34, , 9F
請問二樓，肋骨有點浮是什麼?
03/04 10:34, 9F
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03/04 13:15, , 10F
03/04 13:15, 10F
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