[問題] 菜鳥發問

看板MuscleBeach (健身)作者 (狐狸給雞掰黏)時間9年前 (2017/02/20 22:56), 編輯推噓2(312)
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加入健身房不久 目前參考精華區的六週打底的步驟練 做三組 一組二十下 但是到第三組後面已經沒力肢勢都會鳥掉 請問我是要 增加間隔休息時間,還是減少一組的次數或是慢慢做把他做完? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.184.97.141 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1487602613.A.C26.html

02/20 23:23, , 1F
都可以 沒有絕對 不然就重量放輕
02/20 23:23, 1F

02/20 23:34, , 2F
滋事份子
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02/21 11:05, , 3F
降重量到剛好可以做完3組20下
02/21 11:05, 3F

02/21 11:13, , 4F
我也是第三組鳥掉,所以第三組會降重
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02/21 23:16, , 5F
就單純菜吧
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02/21 23:17, , 6F
菜逼巴的,慢慢來,不用急
02/21 23:17, 6F
文章代碼(AID): #1OgmErmc (MuscleBeach)
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