[問題] 請問大家一周都上幾門有氧課程?
像我是男生本身比較肥胖，
體脂肪32%，體重94多，
還在努力減脂，
一周大約排3堂有氧課，
現在都是飛輪居多，
太胖只能騎飛輪免得傷膝蓋，
不過每次上完大腿都會很酸，
猛噴肌樂跟安摩樂等等，
想早點恢復，早點繼續上有氧減脂，
想問大家一周都排幾堂有氧課呢?
都上什麼課程居多?
只是想了解一下其他課程，
也許可以當作我未來改變運動的方式?!
謝謝大家。
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或是有健身工廠 (中科廠) 的朋友，
有空的時間是平日晚上8點以後
希望可以一週至少一起練個2天，
有興趣的歡迎站內信，
先謝謝願意來信的朋友 ^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.134.168.237
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1487384771.A.F87.html
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