PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 請問有只練手指的辦法嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (VAC)時間9年前 (2017/02/13 03:52), 9年前編輯推噓36(37推 1噓 19→)
留言57則, 42人參與, 最新討論串1/1
小弟我是個鍵盤音樂遊戲玩家 練音樂遊戲要進步的有效方法之一 就是長時間高強度遊玩讓手維持在痠麻的狀態 （反正只是動動手指也很難有甚麼運動傷害） 不過玩了兩三年實力上來之後 要讓手痠常常需要耗費兩三個小時 在現實的考量下，不可能每天都抽得出這麼多時間 所以想問問有沒有辦法透過健身來更快速進入這個狀態 或是達到相等的訓練效果 由於我只是個門外漢，對名詞的解釋可能會和實際定義有出入 我想練手指的指力、敏捷度、耐力 對我來說這三者的定義是這樣的 指力：單單靠一根手指的力量去點擊的力度（按鍵盤的出力方法） 敏捷度：一根手指一秒鐘能點幾下，還有五指做複雜的點擊時各自獨立運作的能力 耐力：維持最佳指力與敏捷度能持續的連續時間 以前試過握力器，但這在增強指力的同時似乎會導致敏捷度下降 如果你看完整篇文章覺得不知道我在公三小 拜託噓小力一點 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.99.7.29 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1486929138.A.457.html
推
02/13 03:59, , 1F
超級有趣的問題，可以考慮手指負重 https://goo.gl/XkYXeS
02/13 03:59, 1F
→
02/13 04:00, , 2F
或參考專業鋼琴、弦樂手的肌肉訓練，我猜跟前臂肌肉有關
02/13 04:00, 2F
推
02/13 04:08, , 3F
手指本身沒有肌肉
02/13 04:08, 3F
推
02/13 04:10, , 4F
你的需求應該是要練前臂
02/13 04:10, 4F
推
02/13 04:16, , 5F
指力練習器？
02/13 04:16, 5F
推
02/13 04:24, , 6F
我以為我在西斯版XD
02/13 04:24, 6F
→
02/13 04:44, , 7F
一樓大大這個看起來很有用，而且提醒了我幹嘛不把鍵盤
02/13 04:44, 7F
→
02/13 04:44, , 8F
彈簧換重一點就好XDD
02/13 04:44, 8F
→
02/13 08:33, , 9F
手指其實沒有肌肉!? http://tinyurl.com/jj9t8ap
02/13 08:33, 9F
推
02/13 08:40, , 10F
吉他店賣的指力練習器？
02/13 08:40, 10F
推
02/13 08:49, , 11F
你是特南克斯？
02/13 08:49, 11F
推
02/13 09:00, , 12F
指考問加藤鷹教授吧
02/13 09:00, 12F
→
02/13 09:03, , 13F
指力
02/13 09:03, 13F
→
02/13 09:11, , 14F
誰來支援鍵盤深蹲
02/13 09:11, 14F
推
02/13 09:12, , 15F
看標題以為是西斯板XDDD
02/13 09:12, 15F
→
02/13 09:53, , 16F
練手順拆神經跟地力比較有用，剛開始也是靠體力優勢蠻力打
02/13 09:53, 16F
→
02/13 09:53, , 17F
，但後來發現有沒有力根本其次（
02/13 09:53, 17F
目前個人情況會看得懂按不到，所以才覺得是肌肉問題。話說地力跟手順我都懂，但是拆 神經是啥？
推
02/13 10:38, , 18F
手指本身沒有肌肉XDD
02/13 10:38, 18F
推
02/13 10:51, , 19F
立毛肌....
02/13 10:51, 19F
推
02/13 11:20, , 20F
換黑軸鍵盤 靈敏又有聲響
02/13 11:20, 20F
那個遊戲有專用控制器
推
02/13 11:20, , 21F
去買一種叫功夫球的東西 五金百貨可能會有 也有很大顆
02/13 11:20, 21F
→
02/13 11:20, , 22F
很重的 如果你可以一隻手轉三顆大的 零活度就很強了
02/13 11:20, 22F
→
02/13 11:21, , 23F
我們學按摩有的人會拿這個練習
02/13 11:21, 23F
推
02/13 12:06, , 24F
你可以去翻圖書館內舊的Muzik雜誌 裡面有專門講到鋼琴家
02/13 12:06, 24F
→
02/13 12:06, , 25F
手部訓練的文章
02/13 12:06, 25F
推
02/13 12:10, , 26F
練魔術
02/13 12:10, 26F
推
02/13 12:43, , 27F
可能多練抓、握會有幫助？手指都是靠小臂肌肉動作的
02/13 12:43, 27F
→
02/13 12:51, , 28F
吉他
02/13 12:51, 28F
→
02/13 12:51, , 29F
都吉
02/13 12:51, 29F
推
02/13 13:24, , 30F
吉他器材有指力練習器
02/13 13:24, 30F
→
02/13 13:52, , 31F
六式-指槍
02/13 13:52, 31F
推
02/13 13:55, , 32F
竟然都沒噓這麼耐斯 推薦你鍵盤深蹲
02/13 13:55, 32F
認真查了下估狗，鍵盤深蹲到底什麼鬼啦XD
推
02/13 14:03, , 33F
手指應該跟前輩吧
02/13 14:03, 33F
推
02/13 14:09, , 34F
插米缸阿
02/13 14:09, 34F
推
02/13 14:18, , 35F
============> 徒手糖炒栗子
02/13 14:18, 35F
→
02/13 14:19, , 36F
臉部表情要猙獰喔 不然無效
02/13 14:19, 36F
推
02/13 14:20, , 37F
攀岩XD
02/13 14:20, 37F
推
02/13 15:40, , 38F
下載加藤鷹的goldenfinger
02/13 15:40, 38F
推
02/13 15:47, , 39F
影片很讚，前臂跟掌心有肌肉可訓練
02/13 15:47, 39F
推
02/13 15:49, , 40F
去練吉他啊，全部都練到
02/13 15:49, 40F
推
02/13 17:15, , 41F
吉他首推，而且也最好入門
02/13 17:15, 41F
其實我還有在練鋼琴，雖然還是初學程度就是了
推
02/13 17:24, , 42F
手指沒肌肉啊 去舉啞鈴吧
02/13 17:24, 42F
推
02/13 17:27, , 43F
啾啾鞋
02/13 17:27, 43F
推
02/13 19:49, , 44F
糖炒栗子
02/13 19:49, 44F
推
02/13 19:56, , 45F
徒手炒栗子啊 徒手煞輪胎什麼的
02/13 19:56, 45F
這麼多徒手糖炒栗子，我都覺得要被說服了
推
02/13 20:12, , 46F
手指伏地挺身（認真
02/13 20:12, 46F
推
02/13 20:49, , 47F
啾啾鞋哈哈阿
02/13 20:49, 47F
※ 編輯: bancouman (58.99.7.29), 02/13/2017 21:15:03
推
02/13 21:54, , 48F
認真說:練鋼琴
02/13 21:54, 48F
→
02/13 21:55, , 49F
單指上下什麼的都可以練吧 還有一手彈12345之類的時候另
02/13 21:55, 49F
→
02/13 21:56, , 50F
一隻手按著(或是找別人按..) 放開的時候手必須是要一直黏
02/13 21:56, 50F
→
02/13 21:57, , 51F
在鍵盤上 -> 這指力超明顯 而且很容易抓到感覺 後來靠這
02/13 21:57, 51F
→
02/13 21:57, , 52F
種感覺彈一下就手痠-.-
02/13 21:57, 52F
推
02/14 01:02, , 53F
天天OGC阿
02/14 01:02, 53F
推
02/14 03:50, , 54F
認真回，手臂的肌肉也會影響手指的耐力
02/14 03:50, 54F
推
02/14 22:22, , 55F
握力器
02/14 22:22, 55F
推
02/19 13:17, , 56F
手指沒肌肉純靠前臂發力，練前臂。
02/19 13:17, 56F
噓
02/23 19:48, , 57F
小力噓
02/23 19:48, 57F
‣ 更多 bancouman 的文章
文章代碼(AID): #1OeBpoHN (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 bancouman 的文章
文章代碼(AID): #1OeBpoHN (MuscleBeach)