[問題] 也有人也有扁平足的問題嗎？
版上各位好
最近剛開始接觸重訓
練了差不多一個月
發現一件事情
因為自己有一點扁平足的問題
而且左腳的足弓比右邊更平
去書店稍微翻了一下運動解剖學
扁平足似乎導致我整個身體歪掉
讓我的一些需要雙邊用力的動作用力的方法不對
深蹲隔天兩腿痠的程度 位置都不太一樣
臥推一手痠的是肩一手是胸
肩推舉左手跟右手 覺得右手有用到肩的力量
左手卻是似乎用斜方在用力
爬過文 有說在做動作時要收緊肩胛骨
照做之後並沒有太大改善
又或者是動作出了問題
怕再這樣練下去會更嚴重 目前是把動作都換成單邊輪流做這樣
版上有也是受扁平足所苦且成功克服的大大嗎？ 麻煩指點一下！！ 謝謝！
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