PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 腳踝習慣性受傷該穿甚麼護具

看板MuscleBeach (健身)作者 (UnSeenBlade)時間9年前 (2017/02/05 18:31), 編輯推噓11(12推 1噓 8→)
留言21則, 15人參與, 最新討論串1/1
如題 小弟我的一個朋友A生日快到了 原本這個A常常跟我一起上健身房運動 但是他腳踝不斷重複受傷，到後面變成習慣性的受傷(就是連日常活動都會突然扭到的程 度) 讓他漸漸不敢繼續運動 想說送一個腳踝的護具 一方面是讓他不要再受傷 另一方面則是鼓勵他重拾運動習慣 請問這種狀況要穿什麼護具呢？ 一般的就可以了嗎？ 想要能夠穿著護具也可以做有氧的那種 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.148.189 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1486290679.A.8CF.html
推
02/05 18:33, , 1F
出錢幫他找物理治療師吧......這感覺要訓練很多事情
02/05 18:33, 1F
推
02/05 18:34, , 2F
我自己都穿McDavid 因為之前打籃球也常常扭到
02/05 18:34, 2F
推
02/05 19:11, , 3F
看醫生吧
02/05 19:11, 3F
推
02/05 19:22, , 4F
除了護具 也可以找youtuber sunguts的影片 記得有介紹
02/05 19:22, 4F
→
02/05 19:22, , 5F
到習慣性扭傷 可以多了解點
02/05 19:22, 5F
推
02/05 19:57, , 6F
受傷後初癒不要直接上場，先做復健
02/05 19:57, 6F
推
02/05 20:13, , 7F
一 、 看復健科 二、自己勤保養
02/05 20:13, 7F
→
02/05 20:26, , 8F
扭傷之後如果沒處理好 可活動度 被活動度都會下降 請多拉
02/05 20:26, 8F
推
02/05 21:22, , 9F
我是穿ASO Ankle鰵tabilizer跑馬
02/05 21:22, 9F
推
02/05 22:56, , 10F
腳踝容易扭傷是個警訊呀...治本才是王道
02/05 22:56, 10F
推
02/06 00:13, , 11F
扭傷真的很慘,我已經一年多不能蹲重了 蹲到120就有機會扭
02/06 00:13, 11F
推
02/06 03:28, , 12F
認真回..我也是腳踝習慣性扭傷，最嚴重一次就是腳踝骨裂...
02/06 03:28, 12F
→
02/06 03:28, , 13F
韌帶到現在也還沒好= =，都要勤找物治師，認真復健才是最好
02/06 03:28, 13F
→
02/06 03:28, , 14F
辦法
02/06 03:28, 14F
推
02/06 09:20, , 15F
扭傷真的要找物理治療回覆原本的能力
02/06 09:20, 15F
噓
02/07 01:30, , 16F
先看正式的醫生，不要什麼都叫物理治療師
02/07 01:30, 16F
→
02/07 01:30, , 17F
聽起來是肌肉韌帶或相關組織可能有斷裂
02/07 01:30, 17F
→
02/07 01:30, , 18F
這種是要操刀治療的
02/07 01:30, 18F
→
02/07 01:31, , 19F
請找運動傷害系列的醫生，單純骨科不會這要看清楚喔
02/07 01:31, 19F
→
02/07 08:53, , 20F
McDavid的防護性真的很讚...當然還是看醫生治本比較重要.
02/07 08:53, 20F
推
02/09 00:26, , 21F
先看好！ 然後偶爾可以練練單腿平衡
02/09 00:26, 21F
‣ 更多 yoyoyin0119 的文章
文章代碼(AID): #1OblxtZF (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
12
18
蝦皮+3
[ Lifeismoney ]
evan80474
10小時前, 06/10
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 yoyoyin0119 的文章
文章代碼(AID): #1OblxtZF (MuscleBeach)