[問題] 關於小重量槓片
各位男女巨巨你們好
常常看很多訓練計畫裡面都會分幾%的1RM
假如臥推1RM是90kg 80%就是72kg
我相信幾乎很多的健身房最輕的槓片就是2.5
那這樣80%就只能做70或是75
做75感覺超負荷
做70又感覺低於訓練量
如果自己有1.25kg的槓片，可以到最接近的72.5
但是不知道哪裡會賣，也不知道值不值得
想請問各位巨巨都怎麼選擇？
或是哪裡有賣小重量的槓片可以自己帶到健身房
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.138.76
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不會用掏寶，雅虎都找不到
※ 編輯: b7991859ccc (111.83.138.76), 02/05/2017 12:09:24
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總是很在意那一些數字
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如果72要做五下，70第六下也許就力竭了
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用1Rm去推其他Rm的重量阿！
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一個200g夾20個好壯觀啊～
※ 編輯: b7991859ccc (111.83.138.76), 02/05/2017 12:46:26
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好的我會去研究一下
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☺
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聽館長說好像蠻常這樣的
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就只能以同一個健身房的槓片為標準囉
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真的會像是壓倒駱駝的最後兩三公斤哈哈
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看到國外蠻多影片有掛鐵鍊的習慣，不掛槓片的原因是什麼呢？
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練完也可以喝，營養重量兩相宜
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單手有時候感受度蠻好的！
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