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[閒聊] 如何突破心理障礙

看板MuscleBeach (健身)作者 (blue)時間9年前 (2017/02/03 09:39), 編輯推噓29(32推 3噓 35→)
留言70則, 36人參與, 最新討論串1/1
大家好～第一次在版上發文>__< 先前運動習慣以有氧課程，搭配每週一次的小團體重訓課為主，近半年加入健工，(和一 位重訓課的朋友一起入會)，但因故跟朋友不會在同一廠館運動， 發現獨自運動的話，使用器材的勇氣大大降低！ 小團體的教練有開簡單的自主訓練菜單，也會鼓勵我健身房的人們都很樂於分享和討論， 但不知道為什麼，就是很難自在去使用槓鈴啞鈴！ 身邊有運動的朋友，女生都只是有氧課、跑步，男生有一位，不過是曖昧無果的對象啊， 曾經一起運動幾次，也在同一廠館，他很有耐心，但就是太溫柔了，怕自己找他會繼續沉 溺感情中，也擔心對方其實會有負擔， 所以要找同伴大概是比較難，想問問有沒有板友獨自運動不自在，但後來突破心魔的經驗 呢？ 先謝謝大家嗚！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.184.11.135 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1486085968.A.36C.html
推
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唉，前兩天才一個好可愛的妹妹跟我說他要換gym了，我好
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難過
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噓
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噓樓上
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→
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幹她就是因為你才換的啦
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推
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還好沒這困擾 嗚嗚
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女生好像比較難突破 每次都會被行注目禮XD
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對！有次做胸推，隔壁男生一直看過來，就很擔心自己是
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不是很不標準XD
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推
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儘量找人少的時段去,然後無視他人眼光,專心練自己的,每次隔
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壁看過來,我也會覺得是不是我動作不標準+1!
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推
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我都活在自己的世界 超自嗨
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推
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戴耳機練自己的
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推
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然後就會一直單森 (遠目... 算惹 妳還是不要戴耳機好了.
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推
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自建轟菌
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他們不是再看你動作XD
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推
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感同身受+1 不然好想練槓鈴QQ
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推
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看妳身材 絕對不是看妳動作
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推
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直接無視啊 臉皮厚一點
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噓
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想太多…
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感謝戴耳機建議！下次試試！
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在外租屋，轟菌太困難了XD
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c大在哪裡運動！有機會可以一起><
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推
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隔壁看的話絕對不是看動作-_-
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推
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有些女生去會戴帽子壓很低跟耳機，根本看不到臉，你
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試試，
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推
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從沒這困擾欸，一個人練得很自在
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也不戴耳機，但不太喜歡在訓練時閒聊太多就是了
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我幾乎都在free weight區，有人看就給他看吧，管他XD
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推
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絕對絕對不是在看你的動作好嗎XD
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推
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話說之前就是因為有個女生從我旁邊走過，我只不過是喵了一
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眼就閃到腰QQ
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推
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我都閃到角落區，後來覺得要看就看吧，最好是看到我動作有
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誤過來教，哈哈
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推
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有專心練根本不用管別人
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推
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槓，我在練的時候也覺得有人在看我
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絲襪套頭也不錯
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推
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這時候耳機戴上去，金屬樂催到最大聲就對了
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推
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不然戴這個吧
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推
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其實久了就會慢慢習慣的,一開始生面孔大家多看一兩眼也是
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正常,常去的熟面孔也不太會有人一直看了
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謝謝樓上d大！說的也是～只是怕自己真的動作不對，別
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人不好意思講，我又不敢太打擾亂問><
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怕看戴VR 別人看不到 自己也眼不見為淨 活在虛擬世界
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我覺得一般人其實不太會去注意耶，如果真有人因為你動作不
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對而去幫你調整也是好事一件呀，沒理由害怕，放膽去練吧
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推
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專注在自己的肌肉感受上就沒空理別人了
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推
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我男生，之前去美國大學健身房，看到各種黑白大隻佬也
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是頗為緊張，也許跟你的感覺類似吧。不過依我在台灣
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的經驗，除非是穿的很辣或擺明亂練，男生也不會一直
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關注女孩子啦
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你練啥根本沒人在乎，別怕
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噓
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完全想太多，還以為男性朋友想對你幹嘛喔...
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我都快打烊11點到12點之間去，人比較少，而且這時段
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還在的人都超認真，自己練都來不及了
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就是w大那種緊張的感覺，不分面對的人是男是女啦，就
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是自己比較生澀
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莫名的容易卻步
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謝謝版友們鼓勵和建議！剛好我上班時間比較晚，以後就
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多早上去運動，專注的練習！
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推
02/04 01:47, , 61F
我相反 常有人硬要找我一起練 可是我比較想要自己練
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推
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絕對不是看你動作...87%是看身材+臉XD
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推
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隔壁看都覺得動作不標準+1，不過願望有人糾正動作也
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很感謝
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推
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我是女生，覺得獨自運動好自在xd 加油~~~~~
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無線耳機搭配自己喜歡的音樂，完全不會管別人怎麼看你
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推
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至於動作標不標準，只要沒有爛到旁邊的人看不下去跑來講，
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就隨他人看唄
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就專心練習其實就無暇管別人怎麼想了，心裡想：我也
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有付錢進來，當然要用才划算啊！
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