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[討論] 請問大家都怎麼穿掉嘎阿?

看板Mix_Match (街搭/搭配板)作者 (阿帆)時間15年前 (2011/03/31 21:19), 編輯推噓7(7推 0噓 17→)
留言24則, 9人參與, 最新討論串1/1
你們單穿掉嘎出去會有激凸的問題嗎? 要買哪種質料會比較沒有這方面的問題? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.185.6
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03/31 21:28, , 1F
建議重訓,胸肌很好練...我都穿UNIQLO的掉嘎
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推
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但長不出肉的怎辦....
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推
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肌肉是本來就有的，重訓可以練出形狀穿掉嘎更完美
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03/31 21:42, , 4F
長不出肉表示訓練不夠阿...
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03/31 22:20, , 5F
訓練方法可以改善很多　有胸肌真的很好看
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長不出肉通常是可以藉正確飲食＋正確重訓來改善
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推
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那我想問 請問有練出來了 可是 因為太瘦所以很扁= =?
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要怎麼吃胖阿=口=!!!!
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推
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加水餃墊
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胖絕對不等於壯喔，瘦的人反而很快就可以練出線條
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吃胖了，肌肉都被脂肪蓋住，還得花時間減脂，何必多此一舉XD
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還是很扁就是沒練出來阿 只是體脂低有線條而已
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真的想長肉配乳清看看
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推
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練身材是穿衣服好看的不二法門～
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多攝取蛋白質
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根據我經驗 瘦反而練得出線條 但也要持之以恆2個月以上
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且你得瘦必須建立在"體指防"低的情況下 有些人很瘦但體
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指肪很高 這種非常不健康! 總之先去康是美量體脂肪再說
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至於線條真的要持之以恆練兩個月以上 買個亞玲自主訓練
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04/01 09:54, , 20F
胸肌真的那麼好練嗎= = 我手是有肌肉 但就沒胸機了
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推
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肌肉跟胖瘦無關都是練出來的 胖的人看起來壯是脂肪多
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推
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體脂肪要怎量阿???
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去康是美說要量體脂就可以了
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04/01 12:38, , 24F
體脂肪我都沒在量的~有沒有肥肉看鏡子最準
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