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[ Mancare ]
討論串[問題] 想變的有形一點....請各位大大幫忙
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減肥減不下來只是個藉口吧. 控制飲食(均衡飲食&控制卡路里) + 有氧運動(每週三天 每次30分鐘心跳130以上). 傳說運動前喝咖啡 or豆漿 也有助於脂肪燃燒. (相關資訊可到 FITNESS或MuscleBeach爬文). 衣服的話就像版友建議 等減肥完再買會比較好. 如果要買 可以趁週年慶去
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小弟我本身屬於壯碩型~下盤較粗、屁屁很大(遺傳啦!) 身高176 體重80 (減不下來啊). ○(#‵︿′ㄨ)○. 身材現在有在練~不過肚子現在有點油...可是穿衣服之後看不出來. 髮型~現在是我朋友幫我剪的~有點類似刺蝟~可是又不是. 鞋子~~板鞋一雙~白. 衣服大概有10件左右(連兩件褲子)~可
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