[問題] 大夜班的保養

看板Mancare (男性保養)作者 (大頭怪)時間18年前 (2007/10/11 00:38), 編輯推噓3(3011)
留言14則, 8人參與, 最新討論串1/1
原本是上日班的我 明天要開始上大夜班了 我想保養的方式應該有不同 公司是個有空調的環境 我想保濕是不可或缺的 請大家建議 該針對哪方面做保養 吃的或是塗抹的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.87.40

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狂喝水真的有用 我上打烊班狂喝水 皮膚還比平常熬
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夜打電腦還要好... 工作也有運動量應該也有差啦...
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大夜班,最重要的是體內保養,調整時差很重要,水一定要多喝...
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不過我個人上了兩個月大夜班後,皮膚變得超差,之後就離職了XD
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建議你一定要多運動多流汗,不然大夜班會讓皮膚老化的很快~
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是調整生理時鐘,非時差XD...總之,前一個月很難熬喔,辛苦了~
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那養肝需要嗎?
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我是女生,我上大夜的時候都會吃花粉,比較天然
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又可以護肝,對皮膚又很好,狂喝水也是很有用喔
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花粉是什麼呀  哪裡買得到  價位 用法用量??
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要記得補充B群嘍~還要吃水果!
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我覺得喝補的蠻讚的豬肝豬腰之類~~
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我應該會放個噴霧在桌上 偶爾沒事噴一下
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吃補肝或降肝火等東西 配著吃豬肝 豬肝是引藥
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文章代碼(AID): #173G05MG (Mancare)
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