[分享] 夏季防曬新對策A Ray of Sunshine
取自"men’s uno男人誌"電子報
內容有點多，不過很實用!
夏季防曬新對策A Ray of Sunshine
執行文字／Klaire CHEN 攝影／詹逸棠
認識肌膚敵人：紫外線
陽光中的紫外線分為UVA、UVB及UVC三種，
依據它們的波長、穿透力及對肌膚所造成的傷害來區分；
UVC波長最短（200-290mm），但實驗顯示它的傷害力最大，
所幸基本上它能被地球外圍的臭氧層隔離阻擋掉，所以不會傳達到地球表面，
然而因全球暖化問題影響，每年臭氧層平均破2%~3%，
若依此速度發展下去，直到21世紀末，平均臭氧層將少50%以上，
這時UVC透進來，防曬就不只是保養課題了，甚至危害到人體健康。
UVB屬於中波長（290-320mm），為多數人認知的紫外線，
但UVB能被雲層覆蓋，若陽光強UVB跟著強，對肌膚最直接性傷害是造成表皮層曬傷，
影響黑色素細胞的形成。
基本上紫外線構成，UVA占95%，UVB占5%，但長波長的UVA（320-400mm）就像隱形殺手般，
它看不見卻穿透力強，不論待在室內隔著玻璃，有多少衣服覆蓋，它就是有辦法層層穿透，
通常能穿透肌膚表皮直達真皮上層，影響到真皮層的膠原蛋白生變，引起皺紋造成老化，
同時也會讓表皮層黑色素產生變化，進而變黑。
因此市面上的防曬產品便是針對UVA與UVB作完整全面的防禦能力。
認識紫外線的敵人：SPF vs. PA+++
市面上防曬產品多半標示SPF係數與PA值，
SPF是針對抵擋UVB的防曬係數，PA值則是針對UVA的防曬係數，兩者不盡相同，
利欣醫學美容診所皮膚科醫師陳奕安表示：「一瓶好的防曬產品應該是要兩者兼備。」
SPF代表擦防曬品後肌膚能被延長多少時間才會曬紅，
一個係數大約能延長10到15分鐘，若SPF15則表示能延長至少150分鐘的時間才被曬傷，
但陳奕安醫師也說：「這只是個參考概括值，由於現在紫外線強度比在實驗室測試時強很多，
所以無法一概而論。
一般而言，SPF15大概能遮掉百分之九十的紫外線，提高百分之九十幾的防禦能力，
但假使太陽很大，從事戶外活動或去海邊遊玩者，
不論我們使用多高的防曬係數產品，都必須於一小時左右補擦一次，
千萬不要以係數相乘來決定防曬分鐘時間。」
至於係數數字大小差別在於，係數越高防禦保護能力越完整，越不容易曬黑曬傷。
至於抵擋紫外線UVA的防曬係數標準，全球目前尚未統一，
市場上最常見為日規的PA與歐規IPD／PPD為指標。
PA通常以+表示強度辨識，通常分為三級，若拿+數比照歐規的IPD或PPD值，
一個+的防護指數是2-4，兩個+的防護指數是4-6，三個+則是6-8，
而多數歐洲的保養品的IPD／PPD指數甚至可標到20或更高，
也就是說PPD12大約是1.5倍的PA+++，因此其實光用三級強度來標示防曬指數其實有限，
不過由於UVA造成的不只是單純肌膚曬黑，還會造成急速老化與皮膚癌病變產生，
因此陳奕安醫師表示，平時用的防曬產品儘量選在SPF20-30，PA++ -PA+++，
長時間日曬者，建議使用SPF50以上，PA值三個+以上或是選用歐規標示IPD／PPD數字的防曬產品，
數字越高防禦力更好。「不過若工作型態多半待在室內，
只有短暫上班通勤時間與中午買便當會曝曬到陽光，基本上整天不需補擦也沒關係，
前提是不流汗且不下水。」
物理性防曬與化學性防曬
防曬品主要分為物理性防曬與化學性防曬兩類。
物理性防曬原理是利用二氧化鈦或氧化鋅等顆粒分子將外來紫外線透過折射與反射原理給阻擋掉，
缺點是以前塗抹防曬品時，臉會變成很白，有粉質厚重感，
但現在有不少物理性防曬品會將顆粒分子微粒化，擦在肌膚較有透明感。
化學性防曬品，顧名思義就是利用化學成分來吸收紫外線波段，使肌膚免除陽光傷害，
只要使用一點點的量就能達到塗抹大量物理性防曬品所能達到的效果，因此肌膚觸感較清爽不厚重。
但過去大家最容易擔心化學性防曬所引起的過敏及致癌性問題，
由於化學性防曬會與肌膚產生化學性的變化，在變動轉換過程當中易引發過敏與刺激，
但近幾年經過不斷的技術改良後，的確有大幅改善的情況，
但陳奕安醫師依舊提醒我們，由於目前沒有正確醫學報告顯示化學性防曬是百分百安全，
所以還是得端視個人的膚質與產生的反應來看。
防曬迷思大哉問
（美容諮詢：利欣醫學美容中心 陳奕安醫師）
Q：防曬乳和隔離霜是一樣的嗎？
A：應該是說我們要先弄清楚隔離霜要隔離什麼東西？
一般人會期待隔離霜要同時隔離髒空氣、灰塵、彩妝及紫外線…
但實際上髒污及彩妝都不可能被隔離，因為擦在皮膚表層的油脂一樣會吸附髒污，
劣質彩妝一樣會被皮膚吸收，沒有所謂隔離效果，
市面上有些標榜隔離霜實際只是上妝前打底潤色效果，具備較好的吸附能力，讓彩妝服貼；
因此唯一能被隔離的只有紫外線，因此隔離霜一定要含有防曬係數才能達到確實阻擋紫外線的功能。
Q：若從保養到底妝全使用防曬系列產品，是否就能達到係數相加的防曬效果？
A：若要徹底防曬建議使用全系列商品是最好，但防曬係數是無法相加，
雖防護會完整一些，但時間長短不見得是成正比，最多比最大係數值再多一點點。
舉例來說，若擦了SPF15的日霜，接著上SPF30的防曬乳、SPF20的粉底液、SPF30的粉餅，
總體防曬的效力只會比整體最大值SPF30再多一點點，甚至很多人擦的防曬量都不夠，
即使層層疊疊往上擦頂多達到剛好SPF30就不錯了！
Q：男性膚質是否因皮層較厚，比女性曬傷的機率較低，補擦防曬的時間也可以拉比較長？
A：不論是男性或女性，曬傷都跟皮層厚度沒有多大關係，重點是取決於膚色，
因為膚色白表示皮膚黑色素量少，製造速度也慢，因此就很容易曬傷。
若膚色較黑者，天生保護能力就比較好，皮膚含有的黑色素多，
紫外線入侵時很快即可被黑色素吸收掉，產生黑色素能力較強，
通常這種人不容易曬傷，只會越曬越黑；因此男女都該以膚色來作判斷。
Q：若我是敏感性肌膚，該如何選購合適的防曬品？
A：敏感性肌膚請選用純物理性的防曬品，且含較少或不含香精成分，
或含防腐劑安全量較高且種類較少者。
若要從琳瑯滿目的產品中挑選，建議可選擇兒童專用的防曬品，通常都會符合以上條件。
Q：汗味淋漓的夏天，是否必須選擇防水的防曬品較好？
含有防水功效的產品不會比較容易阻塞毛孔產生粉刺與痘痘嗎？
A：防水防曬品簡單分成Water resistant（耐水性）與Water proof（防水性），
兩者差別在於作下水試驗時，耐水性防曬品能維持40分鐘還保有原來係數，
防水性防曬品則能維持80分鐘，
所以平均下來，這類下水使用的防曬產品最好一個小時就要補擦一次。
若從事水上活動者建議擦防水型防曬品，
若一般日常運動且容易出汗者，可以擦耐水性產品即可。
至於造成粉刺及痘痘生成問題，要看產品本身的設計配方是否有使用導致粉刺生成的成分，
若沒有這些成分就無需太過擔心。
Q：臉部與身體防曬品一定要用卸妝產品卸掉洗淨嗎？
A：不一定，取決於防水與否，若是一般防曬產品單用洗面乳洗淨就可以了，
若有註明防水性才需卸妝後再洗淨，最好仔細看標示，
有些身體防曬品擦起來很清爽，但其實有防水性，需用特別的身體卸妝產品才卸的掉喔！
Q：如果我平常有上薄薄底妝修飾膚色的習慣，那我該如何補擦防曬乳？
A：除了建議可選用防曬粉底液，並利用防曬粉餅補上的方式外，
另一個方法是選擇水乳狀的防曬乳液，用海綿以點按壓方式直接補。
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※ 編輯: sav321 來自: 61.231.49.42 (06/22 12:37)
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