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討論串[問題] 重訓完就吐了
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Re: [問題] 重訓完就吐了
推噓7(7推 0噓 7→)留言14則，0人參與, 8年前最新作者Barricade時間8年前 (2018/06/06 20:05), 8年前編輯資訊
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聽過大家的意見，換了一個教練，. 也是因為想知道不同教練有什麼不同教法。但我發現我也有問題，. 我很喘的時候，教練看不出來，. 我自以為還可以，所以繼續做，. 結果就是缺氧頭暈。. 後來我一覺得不對就請教練讓我休息久一點，就沒有嘔吐事件(雖然每次上完課都還是要全身痛一天). 再來就是下半身的訓練真的
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[問題] 重訓完就吐了
推噓30(30推 0噓 22→)留言52則，0人參與, 8年前最新作者Barricade時間8年前 (2018/05/22 21:21), 8年前編輯資訊
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肩膀不舒服後來荒廢了半年. 決定要來找個教練. 第一堂課前為了適應，有恢復慢跑一週. 但第一堂做了8個器材每個三組15下. 結束後覺得頭越來越暈. 最後跑去吐了. 教練說，如果有吃飯，應該是你呼吸沒有. 調整好，做動作的時候有憋氣. 我想也許是我隔太久沒運動. 加上不熟動作，呼吸不順. 之後一個禮拜
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