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討論串[問題] 控制基代要挑低gi還是低胰島?
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Re: [問題] 控制基代要挑低gi還是低胰島?
推噓14(14推 0噓 15→)留言29則，0人參與, 8年前最新作者prodigal (思念的溫度)時間8年前 (2018/03/15 09:42), 編輯資訊
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以下說話可能比較直接. 請見諒. 一個胖到120公斤的人. 如果不是因為生病. 我想大概可以合理推斷. 自制力跟毅力都很有限. 我以前也差不多是這樣. 對於我們而言. 一開始訂一個太過精準的計畫. 反而只是加速放棄而已. 當然我們可以去精確計算熱量. 調整營養素的分配. 斤斤計較用什麼方式在什麼時間
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[問題] 控制基代要挑低gi還是低胰島?
推噓18(18推 0噓 24→)留言42則，0人參與, 8年前最新作者IronCube (吃飽就要大便)時間8年前 (2018/03/14 23:52), 8年前編輯資訊
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我今天才知道有所謂的胰島抗阻. 我想請問一下 因為左看看右看看資料 發現好像不少東西都是衝突的. 特別是現在飲食有挑低gi飲食 但是今晚查了一下低gi不等於低FII. 所以有點混亂. 是不是要進入低胰島的狀態會比較好啊?. 平常下午晚上餓的時候吃個聖女番茄看起來好像是不好的. 現在主要有用的學說如果
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