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討論串[閒聊] 一個月瘦5.5公斤的食譜
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Re: [閒聊] 一個月瘦5.5公斤的食譜
推噓0(3推 3噓 2→)留言8則，0人參與, 8年前最新作者ulycess (ulycess)時間8年前 (2018/01/16 20:21), 編輯資訊
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我來分享一個月可以瘦10公斤以上的食譜. 而且不會複胖. 說完了. 農場標題看看就好. 真的有辦法按照這個食譜吃一年再說吧. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.232.1. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.
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[閒聊] 一個月瘦5.5公斤的食譜
推噓5(7推 2噓 8→)留言17則，0人參與, 8年前最新作者starbuck (星巴克)時間8年前 (2018/01/16 15:09), 編輯資訊
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某某女星分享的一個月瘦5.5公斤食譜:. 一個月瘦5.5公斤的食譜，早餐是有機的無穀雜糧麵包和一小塊無鹽奶油，以及無糖咖啡一杯。午餐和晚餐食物類型相近，有炒蔬菜配上魚、肉、蛋，控制在三道菜以內，還有五分之二碗的白稀飯。. 我把早餐咖啡換成無糖紅茶. 午晚餐的白稀飯換成紫米 五穀米的. 不知道可以成功
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