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討論串[問題] 有肌肉再有氧，會瘦比較快?
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Re: [問題] 有肌肉再有氧，會瘦比較快?
推噓14(14推 0噓 15→)留言29則，0人參與, 8年前最新作者CaTom (Tom)時間8年前 (2017/11/22 10:13), 編輯資訊
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借標題問一下，增肌跟減脂有辦法同一時間同時達成嗎？. 還是要劃分成減脂期、重訓期，把兩個分開來做會比較好？. ........ 雖然說增肌、減脂在結果上不衝突，. 但是中間努力過程卻是互相矛盾的. 比方說，. 減脂是要建立在熱量赤字的前提下，. 增肌卻是總熱量要略高於TDEE才有效果. 減脂的運動是
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[問題] 有肌肉再有氧，會瘦比較快?
推噓7(7推 0噓 6→)留言13則，0人參與, 8年前最新作者GoogleSEO (SEO柯南)時間8年前 (2017/11/20 16:56), 8年前編輯資訊
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昨天在萵苣健身房跑跑步機的時候. 聽到隔壁有一位巨巨在跟他朋友聊天. 他說要先重訓，把肌肉練起來再來有氧，會瘦比較快. 因為有肌肉會消耗比較多的熱量和脂肪，減肥會變得很簡單. 聽完也蠻好奇的，想詢問一下大家，他這樣說是對的嗎?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.
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