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討論串[新聞] 男子用推蹬機練腿力　錯估重量左腿折斷送
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Re: [新聞] 男子用推蹬機練腿力　錯估重量左腿折斷送
推噓7(7推 0噓 1→)留言8則，0人參與, 最新作者fifer (大腦爆炸)時間9年前 (2017/04/05 11:41), 9年前編輯資訊
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這個lag好幾天了 前陣子就有人po了. 館長那時候就有拍影片講這件事情. 簡單兩點就是. 第一 腳踩高一點. 第二 重量不要超過自己的能力. 腳踩高一點 因為人體結構的關係. 就比較不會膝蓋鎖死反折. 重量的評估 館長的意思應該就是選你要能夠做好做滿的重量. 如果整個行程是30公分. 你卻只能做1
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[新聞] 男子用推蹬機練腿力　錯估重量左腿折斷送
推噓11(11推 0噓 5→)留言16則，0人參與, 最新作者bigring (bigring)時間9年前 (2017/04/04 19:54), 編輯資訊
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健身千萬不要逞強，不然很有可能發生憾事。. 據泰國《經理報》報導，印度網友「Syed FA Ahmad」在《臉書》分享影片指出，一名穿著黃色衣服的男子，在推蹬機進行肌肉訓練，由於放了約900磅(約408公斤)重的槓片，所以推了幾下便相當吃力，沒想到下一瞬間男子左腳膝蓋整個反折，加上推蹬機整個滑落，導
(還有138個字)
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