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討論串[減肥] 減重現況求建議
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Re: [減肥] 減重現況求建議
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者prodigal (思念的溫度)時間9年前 (2017/03/31 14:47), 編輯資訊
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身為一個胖子. 我一開始跑300公尺就上氣不接下氣了. 跑完也是各種腳痛. 也以為可以做的運動不多. 但其實可以做的很多 只是不知道. 如果有辦法去健身房. 機械式的訓練初期就可以做. 相較於深蹲 伏地挺身 捲腹這些吃體重的. 機械式訓練比較不會做不起來. 只要注意姿勢正確 重量適中 動作要慢. 這
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[減肥] 減重現況求建議
推噓17(18推 1噓 30→)留言49則，0人參與, 最新作者weilu5566 (嗨~)時間9年前 (2017/03/31 07:17), 9年前編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是未詳讀即發問者刪文退回）. ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. 基本資料. 性別：男. 年齡：28. 身高：177. 體重：115. BMI：37. 體脂率： 家裡買了一台HBF-254C 大概晚上~清晨在28~31這區間. 參考照片：大概就是C.C
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