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討論串[減肥] 祥請問關於斷食
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Re: [減肥] 祥請問關於斷食
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者mori030 (木x3=森)時間9年前 (2017/02/01 16:51), 編輯資訊
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……. 基本上生酮飲食也不算走捷徑. 捷徑的定義是要簡單方便好走. 光是熱量燃燒轉換為酮體. 就要一個禮拜以上. 生酮飲食的熱量來源也都要控管. 一天拿攝取2000大卡來說. 需要1600大卡的脂肪. 而油又要以中鏈脂肪酸為主. 蛋白質一天了不起100g. 又不能一餐吃太多讓胰島素飛高. 一般人減肥
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[減肥] 祥請問關於斷食消失
推噓-8(2推 10噓 6→)留言18則，0人參與, 最新作者Robinzhou44時間9年前 (2017/01/31 18:38), 9年前編輯資訊
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本魯宅宅不愛運動 耶不愛飲食控制. 最近體脂肪越來越high 不過我媽咪都說窩看起來很壯沒關係的，我覺得人要有自知之敏所以下定決心減肥 在板上看到一群跟我一樣懶惰的人好像都在庸什麼高油斷食法，豪想很厲害一樣 什麼病都能治？ 還有什麼種訊後斷食的觀念聽起來豪新潮啊，熱量什麼的. 根本old old o
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