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討論串[閒聊] 震動機有負面的影響嗎?!
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[閒聊] 震動機有負面的影響嗎?!
推噓8(8推 0噓 14→)留言22則，0人參與, 最新作者traci0304 (好大一隻魚)時間8年前 (2016/12/24 19:35), 8年前編輯資訊
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前陣子剛搬家. 在新家附近的健身房運動時看到震動機. 就一大台站在上面板子會讓你全身抖動的那種. 想也知道那種東西對於減肥應該是一點幫助都沒有. 但也很疑惑為什麼健身房裡會放這種東西. 後來回家google後才發現是藉著在震動環境中加強訓練(長知識). 不過我去的健身房又有貼告示說. 禁止除了雙腳站
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#2
Re: [閒聊] 震動機有負面的影響嗎?!
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者kenken0902 (裕)時間8年前 (2016/12/30 16:18), 編輯資訊
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全身震動訓練. whole body vibration training. 有的研究說能增強爆發力(跳更高)、敏捷性(折返跑)，有的說不行...可能跟震動頻率跟震幅有關。. 不能減肥這點應該蠻多人知道，但另外有研究說它能增強骨質密度。. 因為這個訓練法牽涉到機台的震幅頻率與訓練姿勢(就是你在台子上
(還有190個字)
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