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討論串[知識] 飲食控制沒那麼嚴重
共 6 篇文章
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關於這個問題，以下是我個人的淺見. 無論是飲食、運動，多數人控制飲食及養成好的飲食運動習慣，都是為了改變外在居多，少數人是為了健康！但是，不管你是因為外在因數才改變，當你在追求外在的完美時，你的健康也一起提升了！. 我想探討的是，飲食運動是否會影響外在氣色！？. 她挑戰30天不喝含糖飲料 結果出現驚
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之前是因為想改變生活型態. 所以才調整飲食跟運動. 但我才運動一下下（兩個月而已吧）. 就因為要進修而沒有繼續. 不過飲食有堅持住. 但也沒有之前這麼堅持XDD. 不會去算熱量 盡量吃原型食物. 大部分都吃家裡煮的 完全沒有餓到自己. 光這樣我也維持一個月瘦ㄧ公斤. 雖然很緩慢，但我覺得這個飲食習慣
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大家安安. 看了這幾篇文章. 小弟分享一下自己的經驗啦~也有一點小小的疑問. 今年年初小弟原本165/85. 靠著飲食控制(戒糖飲甜點消夜)加上運動. 一直到今年九月的65公斤(體重都是固定時間量). 九月以前的運動是慢跑+每天伏地挺身200跟滾輪100. 但開學之後因為讀研究所 魔鬼教授每天都丟一
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小弟不是專家,但就我的經驗來說,. 我們先假設所謂的"一般人"指的是每天工作約10小時全職工作者好了.. 我們先撇除有其他生活壓力,例如婚姻 家庭 育兒等等.. 在台灣工作環境並不能算友善,且工時不斷突破天際的現代. 很難要求大眾能有定時的運動習慣且每周都有一定量的運動強度,. 以台灣的健身房來說,
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推文太亂直接回一篇，主要針對實驗本身和原po的結論：. 這個實驗把受試者依照能量赤字(攝取熱量-消耗熱量)分成三組，然後什麼都沒做，. 觀察受試者的體脂變化，三年後沒有明顯體脂變化，結論是能量赤字與體脂無關。. 問題在哪？. 問題在這不是做實驗啊!. 這樣我也可以發好多篇：. 一樣的受試者，依照攝取
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