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討論串[閒聊] 麥片可以當作澱粉類主食嗎？
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#3
Re: [閒聊] 麥片可以當作澱粉類主食嗎？
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者bobju (枯藤老樹昏鴉)時間9年前 (2016/10/08 21:58), 9年前編輯資訊
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可以試試看:. 1 熱量, 100克約400大卡, 看似有點高, 但實際用開水沖泡下去你就. 知道那個膨脹之後的量有多大! 等於好幾碗白飯了. 所以可以依個. 人最適量酌量沖泡即可.. 我個人以前是習慣早餐沖泡75g,再加500g的原味豆漿. 現在食量比. 較小, 改沖泡50g.準備個小量秤秤重量,
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#2
Re: [閒聊] 麥片可以當作澱粉類主食嗎？
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 最新作者colapola (天邊一隻熊)時間9年前 (2016/10/06 16:06), 編輯資訊
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OATS 也就是所謂的燕麥片. 其實也被國外當作是健身的澱粉主食之一. 1. 方便. 2. 低GI. 3. 可選擇低糖量. 但是缺點是. 每百公克熱量太高. OATS 100G 400kcal. 有些版友講的沒有飽足感. 其實某方面不單是這樣. 是因為你吃同等熱量的燕麥片. 量相較於米飯 甚至是BR
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#1
[閒聊] 麥片可以當作澱粉類主食嗎？
推噓18(18推 0噓 30→)留言48則，0人參與, 最新作者Robinzhou44 (卡疵卡疵轉嗎？我還蠻8懷)時間9年前 (2016/10/03 10:07), 9年前編輯資訊
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小弟因爲住學校宿舍，無法準備些地瓜或者饅頭類保存，而學校的學餐也只有白飯，沒有五穀飯，肉類則是買水煮鮪魚罐頭來代替，準備了大量的麥片來當點心跟宵夜，後來想說如果澱粉拿來當主食好像方便很多，請問這是可行的嗎？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.5.245.
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