看板 [ FITNESS ]
討論串[心得] 個人的減肥心得
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [心得] 個人的減肥心得消失
推噓6(6推 0噓 4→)留言10則，0人參與, 最新作者s801107時間10年前 (2016/04/08 01:20), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
看到這篇頗有感觸，當時體重一路從78攀升到9x. 開始意識到 "為何讓自己看起來這麼糟糕 這麼不健康"，於是開始下定決心減肥. 在板上習得很多知識，馬上從飲食下手，原本的早上大冰奶現在都杜絕了. 運動上跟原po一樣 穿起慢跑鞋就開始跑 運動量也不多約3公里慢跑而已. 去年八月公司健檢 當時體重減到8
(還有92個字)
#1
[心得] 個人的減肥心得
推噓30(30推 0噓 11→)留言41則，0人參與, 最新作者GazerLahn (雷什)時間10年前 (2016/04/07 15:32), 10年前編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
雖然沒在開始前實際量過體重，但應該是有破百……. 起初只是覺得應該減肥，我什麼都沒管，. 只知道慢跑有益燃燒脂肪，綁上臂套放進手機，穿上運動鞋播著音樂就從家門外出了。. 記得第一天跑走跑走，沒計算實際距離，不過有預定的目標點來回。. 當天的唯一印象是，跑馬路回到家時，音樂的專輯播到第九首，. 還覺得
(還有2189個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁