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討論串[問題] 雙腳不平衡
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#3
Re: [問題] 雙腳不平衡
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者nikecezanne時間10年前 (2016/02/08 17:02), 編輯資訊
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1.去掛復健科或骨科確認有無長短腳 脊椎側彎 骨盆歪斜或足弓問題. 2.若沒有 建議事項如下. (1)在有鏡子的地方運動. 方便觀察肢體運作. (2)上一點瑜珈課程. 因為藉由肢體伸展. 可以增強對身體各部位的感知. 這樣有助於控制身體左右邊的施力. 3.民俗療法(請斟酌). 有的人會去整脊或骨盆.
#2
Re: [問題] 雙腳不平衡
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者rex105 (雷克斯 rex)時間10年前 (2016/02/05 22:40), 編輯資訊
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側邊抬腳用到外展肌群臀中肌較多，. 或許你左邊較弱的關係，. 所以抬腳覺得不太有力，. 如果妳很常站三七步也有可能重心不知不覺放在右腳較多，. 多做單邊的lunge或是walking lunge都可以慢慢改善回來，. 髂腰肌若是太緊也有可能卡卡的喲！. 建議多伸展看有沒有效果，. 站姿也會有差異..
#1
[問題] 雙腳不平衡
推噓2(2推 0噓 11→)留言13則，0人參與, 最新作者bronney (bronney)時間10年前 (2016/02/05 22:27), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. ==============================以上禁止刪除=================================. 以前就覺得自己有點長短腳. 穿褲子也會覺
(還有253個字)
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