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討論串[閒聊] 持續運動2年多了...我還是覺得運動很痛苦
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三分練，七分吃，. 如果只是想要看起來穠纖合度，沒有追求大肌肉，. 那飲食控制的效果其實比運動來的好很多，. 當然殊途同歸，主要靠運動控制也是可以的，. 但那就是繞遠路，效果一定比較差，. 而且對健康不見得會比較好。. 當然我不是鼓吹大家，只要控制飲食不要運動，. 但如果清楚自己要的是什麼，可以用更
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問. 者. ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－. 我持續運動2年了. 星期1~5都運動 6跟日選1天休息. 慢跑為主 健身為輔. 因為我家旁邊就是公園跟
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