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討論串[問題] 為什麼沒運動習慣的人不容易變胖?
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我跟我哥就是這例子. 我25歲 我哥30歲. 我經歷過胖 > 瘦 > 胖 > 瘦. 我哥一向都是瘦瘦瘦瘦瘦. 我控制飲食 + 持續運動 = 瘦. 我哥一向都是吃吃吃吃吃 = 瘦 (而且是躺在沙發上隨便吃). 可是. 從小到大只要生病都是我哥送急診. 我哥28歲那年走向復健科、新陳代謝科 (糖尿病+脊
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這問題想很久了. 為什麼看著身邊沒運動習慣的人. 早餐午餐晚餐並沒有特別去控制. 雖然身體並不會比長期健身運動的人有線條. 可是就是不會再發胖下去. 彷彿身體到某一個體重後肉跟脂肪的成長率會變低. 這是為何呢?. 因為我自己也跟板上一樣是透過控制飲食還有重訓有氧在美體的. 可是我如果跟他們一起出去吃
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