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討論串[討論] 晚餐應該吃到讓你幾點不會餓
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[討論] 晚餐應該吃到讓你幾點不會餓
推噓7(7推 0噓 2→)留言9則，0人參與, 最新作者TalkToMe (跟我說一下啦)時間10年前 (2014/12/29 21:11), 10年前編輯資訊
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晚餐都自己煮. 鮮奶油50ml+牛奶50ml 毛豆 番茄 杏苞菇 咖哩塊. 花椰菜 三片起司 150g牛腱 半條地瓜 一顆蛋. 以上全部放到電鍋悶一小時 吃了三四碗吧 算是吃很好. 六點前就吃完了 到九點了.....還覺得很飽= =''''. 我目前167/58.6 算是可以吃 但是體脂有17~18
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#2
Re: [討論] 晚餐應該吃到讓你幾點不會餓
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者TIEW時間10年前 (2014/12/30 22:46), 編輯資訊
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餓與飽是人類自己定義的. 如果你心情不好的時候，你想吃東西還是吃不下?. 我是屬於會利用吃東西來緩和心情的人. 有些人則是氣到沒食欲. 更進一步用交感神經與副交感神經來說明. 交感神經會讓你神經緊繃，身體準備戰鬥. 準備戰鬥的時候，消化系統相關都會被關閉，你就會沒食欲吃不下... 副交感神經則是相反
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