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討論串[減肥] 請教大家哪裡需要改進
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Re: [減肥] 請教大家哪裡需要改進
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 最新作者elims (...)時間11年前 (2014/12/21 20:51), 11年前編輯資訊
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跟我以前的身高體重年紀很像，所以分享一下給您參考。. 以前159/58，之後五年內都在159/48-50之間。. 體脂以前不知道，之後大概20-22之間(tanita無握把式)。. 大概七點半~八點上班，早餐也是想吃甚麼就吃甚麼，盡量吃食物就是。. 火腿培根漢堡肉蛋餅盡量不要吃，高油又沒啥營養，.
(還有577個字)
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[減肥] 請教大家哪裡需要改進
推噓14(14推 0噓 26→)留言40則，0人參與, 最新作者zoeyru (zoe苡)時間11年前 (2014/12/21 01:57), 11年前編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
(還有788個字)
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