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討論串[問題] 下半身肌肉不平衡的練習方式?
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Re: [問題] 下半身肌肉不平衡的練習方式?
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者nekobe5124 (奇羅)時間11年前 (2014/12/29 12:34), 編輯資訊
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還有一個問題. 我做有氧運動(游泳和tabata). 右邊常比較酸. (比較常出力,較瘦的那邊). 要怎麼舒緩這個狀況. 我很怕右邊越練越瘦. 左邊無動於衷@@. --. Sent from my Android. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.22.54.1
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[問題] 下半身肌肉不平衡的練習方式?
推噓6(6推 0噓 6→)留言12則，0人參與, 最新作者nekobe5124 (奇羅)時間11年前 (2014/12/20 19:43), 編輯資訊
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我左右臀和兩腿有肌力不平衡的問題. 左腿比較僵硬尺寸也比右邊大. 我在做皮拉提斯弓箭步時. 會覺得左邊比較緊. 動作比較吃力. 問過幾個老師都說肌力訓練反而左右兩邊要一樣. 但我在網路上看到的說法. 比較緊的那邊要壓久一點. 請問要怎麼訓練才正確呢?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.c
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