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討論串[討論] 我這樣減肥是錯的嗎?
共 4 篇文章
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#4
Re: [討論] 我這樣減肥是錯的嗎?
推噓8(8推 0噓 17→)留言25則，0人參與, 最新作者poesy (Living.Poesy)時間11年前 (2014/12/15 02:07), 11年前編輯資訊
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^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^那是那些人太爛了啦 我有朋友體重破百我還不是跟她/他很好. 只是我會勸他不要放縱自己 因為節制對自己身體是健康的. 不要找理由讓自己墮落偷懶 要找一起振奮努
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#3
Re: [討論] 我這樣減肥是錯的嗎?
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者NoMatterWhat (我不是蘿莉控)時間11年前 (2014/12/15 01:59), 11年前編輯資訊
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早餐店鮪魚漢堡很肥啦,. 自己弄應該可以健康又吃得飽,. 這是我的早餐. http://imgur.com/wUG5EZM. 全麥吐司一片+ 考雞胸肉100g + 三顆蛋白做成的蛋捲(不用油). 配一杯牛奶和兩根小黃瓜總熱量不到400kcal. 晚餐這樣吃太少了,. 你的菜單跟我以前一模一樣, 大量
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#2
Re: [討論] 我這樣減肥是錯的嗎?
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者firstkiki (洛晴)時間11年前 (2014/12/15 01:56), 編輯資訊
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根據你文中的問題跟推文的問題，幫你擷取置底的東西. 都是很容易懂的觀念，沒什麼很難的理論或公式. 希望對你有幫助. 飲食不均衡. 因為沒有實際數據，推測你158/60kg/33%體脂. 根據基代公式:370 + 21.6 * (100% - 體脂率) * 體重. 370 + 21.6 * (100%
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#1
Re: [討論] 我這樣減肥是錯的嗎?
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者shemachi1105 (阿聰)時間11年前 (2014/12/15 00:34), 編輯資訊
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這樣減肥的方法當然是錯的. 依妳文字看起來就是想要速成，但身材哪有可能速成.... 妳應該規劃自己的課表，查好方法。而不是迷信少吃會瘦。. 竟然有啞鈴、跑步機，那不是應該就很夠了嗎？而且妳也不是追求完美，只是想要好看能被約。. 順帶一提，如果妳真的像妳文中所說是60公斤上下，就多做重訓吧！. --.
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