看板 [ FITNESS ]
討論串[討論] 請問減肥問題
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [討論] 請問減肥問題
推噓5(5推 0噓 17→)留言22則，0人參與, 最新作者zfzteto (astute)時間11年前 (2014/07/25 16:49), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
有一個很重要的點你沒說到，基礎代謝率(肌肉比例)一樣嗎？. 一般而言，人類需要熱量：基礎代謝60%~70%，飲食消化10%~20%，運動代謝20%~30%. 運動只占1/4左右而已，. 換句話說若其它代謝都一樣，那運動消耗的熱量一樣，所減的體重是一樣的. B不會比A容易減肥，只要消耗的熱量到7700
#1
[討論] 請問減肥問題
推噓2(2推 0噓 16→)留言18則，0人參與, 最新作者Bonboo (矛盾綜合體)時間11年前 (2014/07/25 15:53), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
如果一樣身高. 例如一樣都是160公分. A的體重是50公斤. B的體重是70公斤. 一樣是瘦5公斤的情況下. B是不是比A容易減肥?. 我的意思是. A跟B一樣的運動量. B比較快就可以瘦5公斤 而A要比較久才瘦5公斤?. 還是只要消耗的熱量到7700卡 就可瘦一公斤. 跟本身是幾公斤無關?. -
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁