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討論串[徵人] 女生想學重訓，想找人指導背部動作
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Re: [徵人] 女生想學重訓，想找人指導背部動作
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者ramihaha (Rami)時間11年前 (2014/10/22 02:39), 11年前編輯資訊
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因為越來越多板友寄信給我，所以決定來回一下文章。:). 從七月開始，中間有小段停滯，目前已調整重訓菜單。. 經過三個月簡單的鍛鍊，體脂降了3~4% (浮動)，體重降了6-7kg，內臟脂肪6->4。. 一開始開始重訓主要目的是(1)為了改善駝背問題，以及(2)矯正自己的腿型。. 當然想瘦也是一定的，只
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#1
[徵人] 女生想學重訓，想找人指導背部動作
推噓15(15推 0噓 27→)留言42則，0人參與, 最新作者ramihaha (Rami)時間12年前 (2014/05/29 02:31), 12年前編輯資訊
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我是肉肉女，雖然知道要減肥，有氧比較重要。. 可是因為長期用電腦，感覺駝背問題一直無法改善 = =+. 希望能夠先鍛鍊背肌與胸肌，改善駝背的問題。orz. 從來沒有去過重訓室，因為覺得女生去好像怪怪的。. 每次說我想練肌肉都被笑.... 住在信義運動中心附近。. 查了這期的課程，沒有相關的內容。.
(還有309個字)
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