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討論串[減肥] 飲食菜單&運動規劃
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Re: [減肥] 飲食菜單&運動規劃
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Vince0413 (天氣:陰有雨)時間12年前 (2014/03/23 19:52), 編輯資訊
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<調整後>06:30水煮蛋x1. 09:30蒸地瓜(200g). 桂格大燕麥(4平匙)+低指高鈣奶粉(2平匙)=200cc. 維他命B群(1錠). <調整後>正常飲食(避免油炸). <調整後>. 星期一~四16:00. 固定增加午點-水煮蛋x1. 晚餐 週一 (飛輪課)課後30min 蒸地瓜(200
(還有238個字)
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[減肥] 飲食菜單&運動規劃
推噓3(3推 0噓 20→)留言23則，0人參與, 最新作者Vince0413 (天氣:陰有雨)時間12年前 (2014/03/15 17:46), 編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 基本資料. 性別：男（男／女）
(還有2307個字)
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