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討論串[減肥] 減重訓練及菜單請益
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Re: [減肥] 減重訓練及菜單請益
推噓3(3推 0噓 6→)留言9則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間12年前 (2014/03/11 23:25), 編輯資訊
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有空先去掛 家醫科 或 新陳代謝科. 本回文是假設你身心健康無虞... ^^^^^^^^^ 維持至少 20 年的高體重. 其實你現階段需要的是減重，重訓的重點....下面一起講. ^^^ 我猜你的身材比例是腿比較長. 基代2402大卡，每日至少攝食2700大卡，不過看你原菜單...你還是從2555開
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[減肥] 減重訓練及菜單請益
推噓27(27推 0噓 15→)留言42則，0人參與, 最新作者larzuk (阿彬)時間12年前 (2014/03/05 19:48), 編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
(還有3115個字)
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