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討論串[討論] 長期未吃到基代 該如何慢慢改善
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Re: [討論] 長期未吃到基代 該如何慢慢改善
推噓17(17推 0噓 12→)留言29則，0人參與, 最新作者ulycess (ulycess)時間12年前 (2013/11/18 12:25), 編輯資訊
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澱粉攝取太少是一回事，你的單醣攝取太多啦. 飲料、水果、甜點充滿滿滿的果糖阿. 澱粉、葡萄糖和果糖雖然都屬於碳水化合物，可是人體機轉不同. 澱粉、葡萄糖吃進去之後八成細胞就消化掉，2成會轉成肛糖. 果糖只能肝臟能夠代謝，所以吃進去的果糖直接會轉成脂肪存起來. 而且果糖會妨礙leptin(瘦體素)形成
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[討論] 長期未吃到基代 該如何慢慢改善
推噓10(10推 0噓 28→)留言38則，0人參與, 最新作者shan1457 (珊)時間12年前 (2013/11/18 11:36), 編輯資訊
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/////(15:00更新). 剛剛去康是美請店員幫我測量體脂肪了:). 飽食兩個小時後 經期前兩周. 體脂 24.6(感動!!!!!去年12月量是30.... 看樣子練舞跟跑步真的有效!). 內臟脂肪 2. 骨骼 29.8(恩...不知道是什麼@@?). 身體年齡 20. 基代 1136 (我自己
(還有4229個字)
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