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討論串[問題] 適合氣喘人的有氧體操舞
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#3
Re: [問題] 適合氣喘人的有氧體操舞
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間12年前 (2013/09/27 09:11), 編輯資訊
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有氣喘體質的人，建議執行循環訓練（註）運動方式以逐漸增加運動耐受力. ，同時，請儘量避免過度換氣。（以深長呼吸取代短促呼吸）. 註：循環訓練：運動前1小時內至少要做10～15分鐘的暖身運動，. 運動中最好每隔一段時間便休息5分鐘，再繼續運動；. 每1小時的運動＝熱暖身運動＋主運動及休息時間＋運動後的
(還有2741個字)
#2
Re: [問題] 適合氣喘人的有氧體操舞
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者HITKYO (瘋狂)時間12年前 (2013/09/27 08:23), 編輯資訊
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本身有氣喘病史，已慢跑一個月多，身體還可以，不會不輸湖. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 42.77.88.100.
#1
[問題] 適合氣喘人的有氧體操舞
推噓6(6推 0噓 4→)留言10則，0人參與, 最新作者CACALALA (caca)時間12年前 (2013/09/26 08:47), 編輯資訊
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如題. 因為媽媽有氣喘病史. 但是看著家人都在跳健身操. 自己也想要跳. 想問一下各位版友. 有沒有推薦不會過喘的有氧舞蹈呢？. 或是有沒有同樣有氣喘病史的版友. 可以推薦一下自己有跳過的有氧舞蹈呢？. 謝謝大家！. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.11
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