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討論串[減肥] 減肥至今33天..
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Re: [減肥] 減肥至今33天..
推噓5(5推 0噓 2→)留言7則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間13年前 (2013/06/21 10:42), 編輯資訊
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基代１７５２大卡，每日請至少攝取２０００～２１００大卡. 【早餐修改建議】510大卡＝330大卡主食＋180大卡飲品. 330大卡主食. 1.5根白糯米玉米（每根約長15cm）. 大燕麥：2份大燕麥片＋半份切丁水果＋些許堅果=>與飲品拌勻吃. 1份大燕麥片（量米杯刻度八）＋12顆弄碎堅果 配 1顆水
(還有8020個字)
#1
[減肥] 減肥至今33天..
推噓10(10推 0噓 22→)留言32則，0人參與, 最新作者risedance (思想貓)時間13年前 (2013/06/20 13:24), 編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
(還有1714個字)
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