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討論串[討論] 有辦法降低下半身的比重嗎？
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Re: [討論] 有辦法降低下半身的比重嗎？
推噓4(4推 0噓 13→)留言17則，0人參與, 最新作者victor79718 (強運少年)時間13年前 (2013/06/17 22:22), 編輯資訊
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→ bandoll:就算下半身很壯，踢水就算有力也不一定輕鬆且能持續 06/14 11:12. → bandoll:而且下半身會沈，在怎麼壯都不會游得好，水的阻力很厲害的 06/14 11:12. 感謝各位指點. 我有兩個學長也是游泳隊的 兩個人屬於完全不同的類型. 一個A很高185 四肢發達 但也
(還有294個字)
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[討論] 有辦法降低下半身的比重嗎？
推噓11(11推 0噓 35→)留言46則，0人參與, 最新作者victor79718 (強運少年)時間13年前 (2013/06/13 21:40), 編輯資訊
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之前勤練下半身的重量訓練 搞的現在大腿很結實很粗. 不過現在想要增加游泳的優勢. 下半身比重太高太沉了 比起下半身容易浮起來的人相對的會浪費很多力氣在上面. 尤其就算有在踢水都像拖著鉛塊前進一樣. 請問有什麼辦法可以讓下半身比重降低的訓練方法嗎？. 之前測體脂機 下半身的體脂率好像是9% 肌肉量是5
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