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討論串[討論] 重訓減脂，有氧減肌
共 3 篇文章
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#3
Re: [討論] 重訓減脂，有氧減肌
推噓6(6推 0噓 5→)留言11則，0人參與, 最新作者evilmask (奕之華)時間13年前 (2013/05/31 21:40), 編輯資訊
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其實有點不太懂你說的變化。. 照你所提的，從去年開始到現在，你應該沒有像我有中斷過，都有在持續運動。. 如果有持續運動的話，比較訝異的地方是在於飲食方面，居然沒有特別思考如何. 修正，何況還有問板娘大哥過。不知道是不是我理解錯誤XDDD. 這個沒什麼，我也是天天量，而且我現在一次還量兩台體脂計。重點
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#2
Re: [討論] 重訓減脂，有氧減肌
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者FDBwz (茶)時間13年前 (2013/05/31 19:30), 編輯資訊
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*內有大量個人主觀觀感，語氣若尖銳請見諒. 欸，我又忍不住想出來講講話. 還好今天不用熬夜回文. 部分文章恕刪. 為妳的毅力鼓鼓掌，請繼續保持下去唷. 為什麼不要天天量，重點在於妳的心態. 如果一直被體重機的體脂體重牽著走. 妳很難專注在妳真的需要改善的地方. 其實我也天天量啊，但是我的例子浮動值就
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#1
[討論] 重訓減脂，有氧減肌
推噓13(13推 0噓 90→)留言103則，0人參與, 最新作者sznf (凜)時間13年前 (2013/05/31 11:59), 編輯資訊
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去年七月買了xbike天天120分鐘後. 減肥不順發了減肥文. 知道自己過度運動是變相節食之後. 日前已經逐漸將運動量(配合食量)降低到40分鐘. 參考上business大的文. 我現在一週兩次去健身房重訓. 一、四健身房重訓 2-3h. (leg curl、leg extention、大腿內外側肌
(還有2054個字)
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