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討論串[討論] 請教該如何調整
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Re: [討論] 請教該如何調整
推噓17(17推 0噓 30→)留言47則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間13年前 (2013/05/02 21:55), 編輯資訊
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^^^^ ^^^^^^. 因為期望、因為慾念、因為求好心切、因為心急求快、因為有的沒的啊哩不達..... 很多人是過於急進，所以絕招出盡強迫身體從50或不到50的狀態硬是拉到80的強度上去. 結果強度拉到+30的狀態就上不去了，所以就卡住了. 等到身體從50慢慢追上80之後，他們才有辦法繼續往下走.
(還有20425個字)
#1
[討論] 請教該如何調整
推噓2(2推 0噓 52→)留言54則，0人參與, 最新作者stockyes (潛龍勿用)時間13年前 (2013/05/02 11:46), 編輯資訊
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從一月開始運動以來，到目前已經四個月. 體重從一開始的78Kg到現在66.5，但是似乎在這個地方停滯不前了. 目前的基本資料如下. 性別：男. 年齡：34. 身高：170. 體重：66.5. 體脂：18. 基代：1606. 內臟脂肪：8. 從事的運動：從一月起星期一到五每天騎飛輪1~1小時15分，加
(還有770個字)
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