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討論串[討論] 這樣子能算正常作息嗎?
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Re: [討論] 這樣子能算正常作息嗎?
推噓5(5推 0噓 13→)留言18則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間13年前 (2013/04/05 20:38), 編輯資訊
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上次忘了提，你每日應食1800大卡. 一樣約莫四小時進食一次囉.... 14：30 → 18：30 → 22：00 → 02：00 → 05：00 → 05：30 → 07：00. 530大卡 570大卡 60大卡 570大卡 60大卡 運動個 睡覺. 或是. 15：00 → 20：00 → 01：
(還有821個字)
#1
[討論] 這樣子能算正常作息嗎?
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者ezJapan (Japan)時間13年前 (2013/04/05 18:46), 編輯資訊
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減肥需搭配正常的作息. 因為我工作性質是日夜顛倒. 所以現在的睡覺時間是. AM 7:00~PM 2:00. 假日也是維持這時間. 這樣子能算正常作息嗎?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 111.248.69.187.
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